성인 ADHD 증상 및 자가테스트

성인 ADHD 증상

1. 건망증

• 일상생활에서 필요한 것을 잊어버리거나 분실하는 현상
• 약속 시간, 책상 위에 놓인 물건, 리모컨 등 일상적으로 매일 쓰는 물건을 자주 쉽게 잃어버리거나 잊어버림.

2. 과잉행동

• 적절하지 않은 상황에서도 끊임없이 움직이거나 계속 두드리고 말하는 것을 뜻함.
• 성인의 경우 극도로 안절부절 못하거나 말을 너무 많이 하기도 함.

3. 과집중

• 주어진 일에 대해 너무 집중해 다른 것을 인지하지 못하는 현상
• 일에 집중하여 너무 오래 일하거나, 하나의 문제에 매달려 정작 다른 일상적 일을 제대로 못하는 경우

4. 빠른 생각 전환

• 남들보다 훨씬 빠르게 생각이 전환되는 현상
• 정보처리가 빠를 수 있으며 일상생활에서 유용할 수 있으나 이야기할 때 말이 빨라 상대방이 이해하지 못할 수 있음.

5. 불안함

• 내면에서 불안한 감정을 느껴 그것이 행동으로 나타나는 현상.
• 다리르 떨거나 머리카락을 만지는 행동, 손톱을 뜯는 행동.
• 불안함이 극심할 경우 다른 버릇이 무의식적으로 튀어 나옴.

6. 무감각

• 시간의 흐름을 감지하지 못함.
• 특정 기억이 언제 일어났는지 기억하지 못하는 현상.
• 약속 시간에 늦거나 시간이 얼마나 흘렀는지 무디게 반응함.

7. 충동성

• 무모한 행동을 하거나 다음 행동을 예측할 수 없는 현상
• 위험한 일을 하거나 불필요한 위험성을 감수하고 일반적인 사고방식을 뛰어넘어 어리석은 결정을 할 수 있음.

8. 부주의

• 주어진 일에 대해 충분한 관심을 기울이지 않는 현상
• 무심코 놓치거나 깜빡할 수 있는 일들이 늘어남.
• 일상 생활에서 크고 작은 문제들이 발생함.

성인 ADHD 테스트

- 일을 순차적으로 해결하기 어렵다. - 새로운 일을 시작하는 데 오래 걸린다. - 한번에 여러 일을 시작하지만 끝마치기 어렵다. - 독서나 대화 시 쉽게 집중력이 흐트러진다. - 어떠한 일에 과도하게 집중한다. - 세심한 일에 집중하기 힘들다. - 조심성 없이 실수를 많이 한다. - 다른 사람의 말을 한 귀로 듣고 흘린 적이 많다. - 계속해서 집중해야 하는 작업을 하기 싫어한다. - 상황을 생각하지 않고 머리에 떠오르는 생각을 바로 말한다. - 지루함을 견디지 못한다. - 불필요하게 걱정이 많다. - 위험을 고려하지 않고 행동한다. - 상대방의 말이 끝나기 전에 대답한다.

• 결과가 9개~10개 이상의 항목에 해당하면 성인 ADHD 증상에 해당함.
• 일상적인 생활에 문제가 있다고 판단되면 가까운 정신건강의학과 방문하여 전문가의 진료를 받아야 함.